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46個不可不知的生活小常識

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1#
發表于 2006-2-7 15:44:00 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息  <BR><BR>2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好  <BR><BR>3、.雞屁股含有致癌物, 不要吃較好  <BR><BR>4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果  <BR><BR>5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西  <BR><BR>6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多  <BR><BR>7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后吃  <BR><BR>8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石  <BR><BR>9、睡前三小時不要吃東西. 會胖  <BR><BR>10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病  <BR><BR>11、剛出爐的面包 不宜馬上食用  <BR><BR>12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊  <BR><BR>13、天天喝水 八大杯  <BR><BR>14、每天十杯水. 膀胱癌不會來  <BR><BR>15、白天多喝水. 晚上少喝水  <BR><BR>16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛  <BR><BR>17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡  <BR><BR>18、下午五點后.大餐少少吃, 因為五點后身體不需那么多能量  <BR><BR>19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃  <BR><BR>20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老  <BR><BR>21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點  <BR><BR>22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會  <BR><BR>23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下  <BR><BR>24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用  <BR><BR>25、掉發因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理  <BR><BR>26、幫助頭發生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)  <BR><BR>27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑  <BR><BR>28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥, 一天一顆,才能讓自己有個干干凈凈的肺  <BR><BR>29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法  <BR><BR>30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完后,更年期  <BR><BR>31、抽煙,關系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關  <BR><BR>32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌  <BR><BR>33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌  <BR><BR>34、食物過于精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌  <BR><BR>35、食物過于粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌  <BR><BR>36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性  <BR><BR>37、不抽煙. 拒吸二手煙  <BR><BR>38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒  <BR><BR>39、減少食用 鹽腌.煙熏,燒烤的食物  <BR><BR>40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果  <BR><BR>41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類  <BR><BR>42、每天攝取均衡的飲食, 不過量  <BR><BR>43、維持理想體重. 不過胖  <BR><BR>44、保持規律的 生活與運動  <BR><BR>45、保持 輕松愉快的心情  <BR><BR>46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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2#
發表于 2006-2-7 17:20:00 | 只看該作者
知道一些些!
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  • TA的每日心情
    奮斗
    2013-4-28 14:09
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    3#
    發表于 2006-2-7 19:40:00 | 只看該作者
    養身之道,有益。
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    4#
    發表于 2006-2-7 19:45:00 | 只看該作者
    為什么有這么多的條條規規吖!郁悶!
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    5#
    發表于 2006-2-8 22:58:00 | 只看該作者
    我從不吃雞屁股,一點也不好吃。20條:有午睡的人不會老,但是會短命。
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    6#
    發表于 2006-2-8 23:52:00 | 只看該作者
    有點用,可很難記啊,我說啊,還是想吃就吃
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